淺談單板 Park 道具入門
滑雪新手對於 Park 一詞或許有點陌生，但其實可能早就看過它：當在滑雪或是搭纜車的過程中，會看到有一區的地形是「人造的」，然後看到一些人在那跳上跳下，甚至是飛離地面做出花式動作，看起來很帥很厲害！是的，這種區域就是所謂的 Park，又或稱作「地形公園」，是專門建造給特定愛好者玩耍的。
當看到其他玩家做出特技動作時，常會不自覺從內心發出讚嘆，但同時也出現 "這個摔倒一定超痛" 這樣的想法。不過其實 Park 裡也是有分初、中、高級，不同程度各有不同的玩法，最簡單的甚至只需要具備綠線順暢 S Turn 的滑行能力就可以玩了，就讓我們來淺談一下單板 Park 道具入門吧！
Park 入門規矩
Park 有一些規矩要遵守，比如說上跳台前要看上一位有沒有安全離開跳台的降落區(Landing Zone)、接著舉手示意你要出發；其他硬物道具也是一樣跟上一位滑雪者要保持間隔，還有最重要的 - 不要插隊！也千萬不要路邊經過突然就滑進 Park 的道具中，這樣可能會讓原來在 Park 裡面的人減速不及撞到你！
初次接觸 Park 道具
在初次接觸 Park 道具時，務必記得先選擇地面有直接連著道具的設置去練習，穩定之後才可以進階到地面與道具有高度差、需要用到 Ollie 技巧跳上去的設置。
平接
Park 初階道具 - Box
首先要介紹的是 Box，它通常呈現多面型，因為和雪板的接觸面積最大，相對難度較低，算是 Park 裡最初階的新手會先嘗試的部分，又其中最入門的就是 Flatbox，有著純純全平面的設置，讓初次體驗的人最沒有壓力。
基礎滑行練習建議
一開始先找一塊非常平的平地，重心置中穩穩的直線滑一小段，過程嘗試放鬆身體並且不碰到鋼邊，這邊重點是放鬆腳踝的關節，玩 Park 的身體、腳踝一定要放鬆，過度僵硬會 Catch Edge(碰到鋼邊)，就很容易失控撲街，在 Box 上撲街很不舒服喔！多練幾次再去 Box 嘗試也沒關係，安全第一。
進入 Park
剛開始我會建議先不要直接滑上Box，先試試幾種不同的速度，看哪種對自己最舒服，從Box旁邊滑過去就好，找到適合的速度時再嘗試上Box。
正式上 Box
一般初級的設置，在滑上道具前會有一個很小的雪坡，跟Box直接連在一起，不需要跳，直接滑上去就可以，不需要做額外的動作。
抓一個剛好的速度與距離起步，一旦往 Box 前進就保持直線、放鬆，不要做轉彎或煞車，只要覺得會怕或不太妙就果斷轉去旁邊不要上去，機會多得是，身心準備好再來！
這裡要注意：速度越慢失誤的可能性越高！
整個過程最重要的是放鬆身體不能僵硬，如果做不到的話建議先多累積滑行經驗，或是回到基礎滑行練習，穩定之後再進行下一階段。當你練到可以穩穩的滑上滑下 Box，就慢慢可以開始加一些其他動作啦！
Box 也有很多種延伸型態(如下圖)，所以玩法也是很多種的唷！
Park 進階道具 - Rail
再來簡單介紹 Rail（橫杆），和 Box 相比，因為和雪板的接觸面積更變小，所以難度又更提升。（一般又是全金屬，跌倒撞到更痛…）
起手式：50 - 50
剛開始玩 Rail，第一招通常是 50 - 50，也就是板頭指向和行進方向一樣的卡招，我不知道 50 - 50 名稱由來怎麼解釋會比較清楚，但就是下面這張照片的樣子。
跟 Box 的練習方式一樣，抓好距離對準道具，放鬆直線穩穩的滑過去就好，然後就不斷的嘗試、摔倒、再爬起。剛開始可以先從面積比較小的 Box 或是方柱形的杆子嘗試，因為圓杆的話會比較難穩住板子，不過這也要看雪場道具配置，有什麼就滑什麼吧。
進階變化：跳上道具
一樣以 50 - 50 做練習，一開始都是從 Frontside (道具在人面前)先學，起跳時不要跳太大力以減少板子與道具觸碰瞬間的衝擊，並且運用屈膝吸收衝擊，可以先從道具側邊跳幾次，找好需要的起跳高度、力道、速度，再真的跳上去，不管怎麼樣安全第一！
下圖是以我的站姿（Regular）做圖解
從側邊上去時，會是先讓板子從有點傾斜的角度上杆子, 再壓 Toe side 讓板子在杆子上變平的，壓 Toe side 時，人的重心要移到杆子正上方，並且在整個過程中保持放鬆。
為什麼要這樣做呢？ 是因為在跳上杆子時，如果板子是直接放平的話，很容易會直接從桿子另一側掉下去。注意這裡需要用到很細微的腳踝控制，所以 Boots 務必不要太緊，也一定要記得全身放鬆，不然緊繃會很難平衡唷！
Rail其實也擁有非常多的變形，這邊再分享一些Rail的各式種類圖。
對於 Park 的道具入門的分享大概就是以上，是不是覺得好像可以試試看呢？其實玩 Park 的門檻並不高，全看你願不願意嘗試。
以台灣滑雪的人來說，絕大部分的人都有一個既定的修行路線，就是 S Turn 綠線練順了就到紅線去練，紅線練順了就去黑線，再升級就是有俗稱饅頭(Mogul)的地形。這樣子並無不好，畢竟雪場之大，能適應越多滑道，能去的地方就越多。但是其實嘗試去接觸一點不一樣的也是很好玩～增加一些新火花，說不定會蹦出新滋味啊！
相信我，Park 真的很好玩！
*請注意要有教練評估滑行能力再玩 Park 比較安全唷！
**我的建議是要可以綠線 switch、紅線順暢 S Turn、在一定的滑行速度下能控制自如。
